Un amico italiano ti scrive “Ciao, come stai?” e tu rispondi, sicurissimo: “Sono bene!”. Lui capisce, certo… ma quella frase, a un orecchio italiano, suona un pochino storta. Ti è mai successo? Se la risposta è sì, sei incappato in uno dei dubbi più diffusi tra chi impara l’italiano: quando si usa STARE e quando si usa ESSERE? Sono due verbi che si assomigliano tantissimo, eppure hanno compiti ben distinti. In questo articolo la teoria la mettiamo da parte: oggi ti metto alla prova con 39 esercizi e la soluzione spiegata di ognuno.
ESSERE vs STARE: Se Superi questo Test, il tuo Livello è Intermedio
Trenta secondi di ripasso veloce, così partiamo tutti dalla stessa base. Prima di buttarti nel test, riprendiamo i due verbi uno per uno e — soprattutto — i tre inganni classici che fregano quasi tutti gli studenti.
Quando si Usa ESSERE
Usiamo ESSERE per dire chi e com’è qualcuno o qualcosa: l’identità (Sono Marco), la provenienza (Sono italiano, sono di Napoli), la professione (È medico), le descrizioni fisiche e di carattere (Sei alto, è simpatica), le emozioni e gli stati con un aggettivo (Sono felice, sono stanco), l’ora e la data (Sono le tre, è lunedì) e — attenzione! — anche dove si trova qualcuno o qualcosa (Sono a casa, il bar è in centro).
Quando si Usa STARE
Usiamo STARE soprattutto in questi casi: per la salute e per come ci si sente, con bene/male/meglio/peggio (Come stai? Sto bene); per le azioni in corso proprio adesso, con stare + gerundio (Sto mangiando); per le azioni che stanno per accadere, con stare per + infinito (Sto per uscire); per come “cade” addosso un vestito (Ti sta benissimo); e in un bel gruppo di espressioni fisse: stare attento, stare zitto, stare fermo, stare tranquillo, stare a dieta, stare in piedi.
Per approfondire, puoi consultare la guida completa su essere vs stare.
I Tre Inganni Classici da Ricordare
Se devi ricordare una cosa sola, ricorda questi tre inganni, i più classici di tutti:
- Si dice STO bene, non “sono bene”. La salute va sempre con stare.
- Per la posizione si usa ESSERE: “sono a casa”, non “sto a casa” (se intendi dove ti trovi).
- L’azione in corso vuole STARE + gerundio: “sto studiando”. In italiano “essere + gerundio” non esiste: mai “sono studiando”.
Una Chicca Prima di Partire
Sai qual è il passato prossimo di essere? “Sono stato”. E quello di stare? Ancora “sono stato”. Sì, i due verbi condividono lo stesso participio: sarà il contesto a dirci di quale si tratta. Curiosità nella curiosità: al Sud Italia stare si usa molto più spesso, anche per la posizione (“sto a casa” = “sono a casa”). Ma qui seguiamo l’italiano standard.
| Situazione | Verbo | Esempio |
|---|---|---|
| Salute | Stare | “Sto bene, grazie” |
| Posizione | Essere | “Sono a casa” |
| Azione in corso | Stare + gerundio | “Sto mangiando” |
| Emozione + aggettivo | Essere | “Sono felice” |
| Espressioni fisse | Stare | “Stai attento”, “Stai zitto” |
| Ora, data, professione | Essere | “Sono le nove”, “È medico” |
Parte 1 — Risposta Multipla
Il test è diviso in tre parti, con difficoltà crescente, più una sfida finale. Iniziamo con qualche domanda a risposta multipla, tanto per scaldare i motori. Per ogni frase scegli l’opzione che ti convince di più tra le tre. Regola d’oro: prima si risponde di getto, poi si controlla. Leggere le soluzioni in anticipo non vale!
Le 10 Domande della Parte 1
- «Come stai?» «______ molto bene, grazie!»
a) Sono b) Sto c) Sarò - «Dov’è Giulia?» «______ in ufficio, sta lavorando a un progetto.»
a) Sta b) È c) Sono - Non posso parlare adesso, ______ cucinando.
a) sono b) sto c) sarò - Per favore, ______ zitto un momento, non riesco a sentire!
a) sii b) sei c) stai - Oggi ______ molto felice perché ho superato l’esame!
a) sto b) sono c) sta - Sbrigati, il film ______ per cominciare!
a) è b) sta c) sto - Quel vestito rosso ti ______ davvero bene!
a) è b) sta c) sei - Mio fratello maggiore ______ dentista in una clinica famosa.
a) sta b) è c) sto - «Che ore sono?» «______ le nove passate, sbrigati!»
a) Stanno b) Sono c) È - Ragazzi, ______ attenti: questa strada è pericolosa!
a) siate b) state c) siete
Soluzioni della Parte 1
1. → B. “Sto molto bene.” Con “come stai?” e “come va?” la risposta va sempre con STARE + bene/male/meglio. “Sono bene” è uno degli errori più comuni in assoluto: ricorda, in italiano si sta bene, non si “è bene”. In inglese è “I am fine”, ma da noi no.
2. → B. “È in ufficio.” Per dire dove si trova una persona o una cosa, l’italiano standard usa ESSERE. Occhio al bel contrasto nella stessa frase: dov’è (posizione → essere), ma sta lavorando (azione in corso → stare + gerundio). Due verbi, due lavori diversi. L’opzione “Sta” è proprio la trappola: la posizione, in italiano standard, non vuole stare.
3. → B. “Sto cucinando.” L’azione che si sta svolgendo proprio ora si esprime con STARE + gerundio (sto cucinando, stai leggendo, stiamo mangiando). Attenzione: in italiano NON esiste “essere + gerundio” come in inglese (“I am cooking”): mai “sono cucinando”. Per approfondire, puoi consultare la guida su come usare il gerundio.
4. → C. “Stai zitto un momento.” “Stare zitto” è un’espressione fissa, esattamente come “stare attento”, “stare fermo”, “stare tranquillo”: in tutti questi casi si usa STARE. “Sii zitto” non si dice proprio.
5. → B. “Sono molto felice.” E qui la trappola gemella della domanda 1! Attenzione a questa regoletta d’oro: con bene/male si usa stare (sto bene), mentre con un aggettivo che descrive un’emozione o uno stato — felice, triste, stanco, arrabbiato, innamorato — si usa essere (sono felice, sono stanco). Fanno eccezione alcune espressioni fisse — stare attento, stare zitto, stare tranquillo, stare fermo — che restano con stare pur avendo un aggettivo: conviene impararle a memoria come blocchi unici. Riassumendo: bene/male → stare; aggettivo “libero” → essere; espressioni fisse → stare (da memorizzare).
6. → B. “Sta per cominciare.” “Stare per + infinito” indica un’azione che succederà tra pochissimo, sta proprio per accadere: sto per uscire, stiamo per partire, il film sta per cominciare. Essere qui non può sostituirlo.
7. → B. “Ti sta davvero bene.” Quando parliamo di come un vestito, un colore o un paio di scarpe “cade” addosso a qualcuno, usiamo STARE: questa giacca ti sta benissimo, quelle scarpe mi stanno strette. “Ti è bene” non esiste. Per approfondire il lessico degli abiti, puoi consultare la guida su abbigliamento e colori.
8. → B. “Mio fratello è dentista.” La professione si esprime con essere: sono medico, è dentista, siamo studenti. “Sta dentista” non esiste.
9. → B. “Sono le nove passate.” L’ora e la data vogliono essere: sono le nove, è l’una, è lunedì, è il 5 marzo. Piccola curiosità: si dice “È l’una” al singolare, ma “Sono le due, sono le tre…” al plurale. Per approfondire, puoi consultare la guida sull’orario in italiano.
10. → B. “State attenti.” “Stare attento” è un’espressione fissa, proprio come stare zitto, stare fermo, stare tranquillo → sempre stare. La forma naturale in italiano è “state attenti”, non “siate attenti”.
Parte 2 — Completa con Stare o Essere
Adesso tocca a te: scegli tra STARE ed ESSERE e coniuga il verbo al presente. Attenzione alle solite trappole — salute, posizione e azioni in corso!
I 10 Esercizi della Parte 2
- «Nonna, come ______?» «______ benissimo, tesoro!»
- Le tue chiavi ______ sul tavolo della cucina.
- Puoi richiamarmi più tardi? In questo momento ______ guidando.
- Mia sorella ______ molto alta e ______ bionda.
- Non prendo il dolce, grazie: ______ a dieta.
- Il signor Rossi ______ il nostro nuovo professore di storia.
- Corri, il treno ______ per partire!
- Silenzio, i bambini ______ dormendo!
- Oggi ______ il tuo compleanno? Allora tanti auguri!
- «Che c’è, ______ arrabbiato con me?» «Ma no, tranquillo!»
Soluzioni della Parte 2
1. → stai / Sto. “Come stai?” → “Sto benissimo.” Salute e “come va” vogliono sempre stare + bene/male. E ribadiamo: mai “sono bene”.
2. → sono. “Le chiavi sono sul tavolo.” Dove si trova una cosa → essere. “Stanno sul tavolo” si sente al Sud, ma l’italiano standard qui usa essere.
3. → sto. “Sto guidando.” Azione in corso proprio adesso → stare + gerundio.
4. → è / è. “Mia sorella è alta e (è) bionda.” Descrizione fisica, caratteristica stabile → essere.
5. → sto. “Sto a dieta.” Espressione fissa “stare a dieta” → stare. Come stare attento, stare zitto, stare tranquillo…
6. → è. “Il signor Rossi è il nostro nuovo professore.” Identità e professione → essere (Sono Marco, è medico, è il professore).
7. → sta. “Il treno sta per partire.” “Stare per + infinito” = qualcosa che accadrà tra un attimo → stare.
8. → stanno. “I bambini stanno dormendo.” Azione in corso proprio adesso → stare + gerundio (stanno dormendo, sta piovendo…).
9. → è. “Oggi è il tuo compleanno.” Le date vogliono essere: è lunedì, è il 15 maggio, è Natale.
10. → sei. “Sei arrabbiato?” “Arrabbiato” è un aggettivo che descrive uno stato d’animo → essere (come sono felice, è triste). La solita trappola: con l’aggettivo si usa essere, non stare.
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Parte 3 — Trova l’Errore, se C’è!
Ora il gioco del detective. Per ogni frase decidi se è corretta oppure se contiene un errore tra stare ed essere — e in quel caso correggilo. Attenzione: non tutte le frasi sono sbagliate, qualcuna è una trappola per vedere se ti fidi troppo!
I 9 Esercizi della Parte 3
- Scusa, non ti posso aiutare adesso: sono lavorando.
- «Ciao Marco! Come sei? Tutto bene?»
- Il museo è in centro, proprio vicino alla stazione.
- Oggi sono molto stanca, ho lavorato tutto il giorno.
- Sto felice di rivederti dopo tanto tempo!
- Bambini, state zitti un attimo, per favore!
- Mia zia ha stato male tutta la settimana.
- Sono le sette e mezza, dobbiamo proprio andare.
- Guarda, il gatto sta dormendo sul divano.
Soluzioni della Parte 3
1. → ERRORE: “Sto lavorando.” L’azione in corso adesso vuole stare + gerundio, mai “sono + gerundio”. Classico errore da chi pensa in inglese (“I am working”).
2. → ERRORE: “Come stai?“ Per chiedere a qualcuno come si sente si usa sempre stare. Attenzione, però: “Come sei?” in italiano esiste, ma significa un’altra cosa — chiede com’è fatta una persona (Sei alto? Sei simpatico?), non come sta. Con quel “Tutto bene?” è chiaro che qui volevamo il saluto → Come stai?
3. → CORRETTO. “Il museo è in centro.” La posizione di una cosa si esprime con essere. Tutto giusto: era una trappola!
4. → CORRETTO. “Sono molto stanca.” “Stanca” è un aggettivo che descrive uno stato → essere. Con bene/male sarebbe stato stare, ma con l’aggettivo va essere. Perfetta così.
5. → ERRORE: “Sono felice.” Stessa storia della frase precedente: emozione + aggettivo → essere. Si dice sono felice, non “sto felice”.
6. → CORRETTO. “State zitti.” “Stare zitto” è un’espressione fissa con stare. Nessun errore: altra trappola superata!
7. → ERRORE: “È stata male.” Il verbo “stare male” forma il passato prossimo con l’ausiliare essere: è stata male, sono stato male. Mai “ha stato”. Ricorda: sia stare sia essere costruiscono il passato prossimo con essere, e con lo stesso participio (stato/a). Per approfondire, puoi consultare la guida sul passato prossimo e il participio passato.
8. → CORRETTO. “Sono le sette e mezza.” L’ora si esprime con essere. Nessun errore: era una trappola.
9. → CORRETTO. “Il gatto sta dormendo.” Azione in corso → stare + gerundio. Tutto giusto: un’altra trappola superata!
La Sfida Finale: una Telefonata da Completare
Siamo arrivati all’esercizio più tosto e più divertente: una telefonata tra due amici tutta da completare! Qui stare ed essere si alternano di continuo, frase dopo frase, ed è il tuo orecchio a dover riconoscere quale serve. Ci sono tutti i casi classici — la salute, l’azione in corso, la posizione — e anche una piccola chicca che farà cadere qualcuno. Occhi (e orecchie) bene aperti!
Il Dialogo tra Anna e Luca
Completa il dialogo coniugando stare o essere:
Anna: Pronto, Luca? Ciao! Come ___(1)___?
Luca: Ciao Anna! ___(2)___ un po’ stanco, ma tutto bene. E tu?
Anna: Bene! Senti, cosa ___(3)___ facendo di bello?
Luca: In questo momento ___(4)___ in cucina: ___(5)___ preparando una torta!
Anna: Che bravo! Io invece ___(6)___ per uscire, vado al cinema con Giulia.
Luca: Ah, salutamela! Sai che la settimana scorsa ___(7)___ male? Aveva l’influenza.
Anna: Lo so, poverina. Ma ora ___(8)___ molto meglio, tranquillo.
Luca: Meno male. E ___(9)___ tranquilla anche tu: il film comincia alle nove, avete un sacco di tempo.
Anna: Hai ragione! Ah, ma dove ___(10)___ il tuo cinema preferito, quello nuovo?
Luca: In centro, vicino alla piazza. Divertiti!
Soluzioni della Sfida Finale
(1) → stai. “Come stai?” Il saluto per chiedere come sta qualcuno → sempre stare.
(2) → Sono. “Sono un po’ stanco.” “Stanco” è un aggettivo → essere (mai “sto stanco”). Ricorda la coppia: sto bene (avverbio) ma sono stanco (aggettivo).
(3) → stai. “Cosa stai facendo?” Azione in corso adesso → stare + gerundio.
(4) → sono. “Sono in cucina.” Dove ti trovi → essere.
(5) → sto. “Sto preparando una torta.” Di nuovo un’azione in corso → stare + gerundio.
(6) → sto. “Sto per uscire.” “Stare per + infinito” = fare qualcosa tra pochissimo → stare.
(7) → è stata. “È stata male.” Chicca da veri campioni: qui il verbo è STARE (“stare male” = sentirsi poco bene), ma il suo passato prossimo è “è stata”… identico a quello di essere! Sì: “sono stato/a” è il passato prossimo sia di essere sia di stare, ed è il contesto a dirci quale. E attenzione a un’ultima insidia: stare vuole l’ausiliare essere, quindi si dice “è stata male”, mai “ha stato male” (te l’avevo fatto notare anche nella Parte 3!). Qui, con “male” e “l’influenza”, è chiaramente stare.
(8) → sta. “Sta molto meglio.” Salute, con meglio/peggio → stare.
(9) → stai. “Stai tranquilla.” Espressione fissa “stare tranquillo” (= non preoccuparti) → stare. Come stare attento, stare zitto…
(10) → è. “Dov’è il cinema?” La posizione di una cosa → essere.
Il Tuo Risultato
A questo punto conta le tue risposte esatte e scopri dove ti collochi. In totale ci sono 39 domande (Parte 1 + Parte 2 + Parte 3 + Sfida finale): quando una frase contiene due verbi da coniugare, vale un punto solo se li indovini entrambi.
| Punteggio | Livello | Consiglio |
|---|---|---|
| Da 33 a 39 esatte | Fuoriclasse | Stare ed essere per te non hanno più misteri |
| Da 22 a 32 esatte | Ottimo livello | Rifinisci i casi più insidiosi (in particolare salute e posizione) |
| Meno di 22 esatte | Da rafforzare | Rivedi la teoria e macina esercizi, poi rifai questo test |
Domande Frequenti
Perché si Dice “Sto Bene” ma “Sono Felice”?
È una delle trappole più classiche dell’italiano, e la regola è più semplice di quanto sembri: dipende da cosa viene dopo il verbo. Con gli avverbi bene, male, meglio, peggio si usa sempre stare (sto bene, stai male, sta meglio). Con gli aggettivi che descrivono emozioni o stati — felice, triste, stanco, arrabbiato, innamorato — si usa essere (sono felice, è triste, siamo stanchi). Fanno eccezione alcune espressioni fisse, come stare attento, stare zitto, stare tranquillo, stare fermo, che restano con stare anche se hanno un aggettivo: conviene impararle a memoria come blocchi unici.
Si Dice “Sono a Casa” o “Sto a Casa”?
In italiano standard, per indicare dove si trova qualcuno o qualcosa, si usa essere: “Sono a casa”, “Il bar è in centro”, “Le chiavi sono sul tavolo”. Detto questo, al Sud Italia è molto comune sentire “sto a casa” con lo stesso significato di “sono a casa”: è un uso regionale, perfettamente comprensibile ma non standard. Se stai imparando l’italiano, meglio abituarti a usare essere per la posizione, così sarai sicuro di parlare in modo corretto in qualsiasi contesto, dal Nord al Sud.
Perché in Italiano non Si Dice “Sono Studiando”?
Perché in italiano “essere + gerundio” non esiste. È un errore molto comune tra chi pensa in inglese: la traduzione letterale di “I am studying” sarebbe “sono studiando”, ma in italiano si dice sempre e solo “sto studiando”. La formula per esprimere un’azione in corso in questo momento è STARE + gerundio: sto mangiando, stai leggendo, sta piovendo, stiamo lavorando, state guardando, stanno dormendo. Se ti abitui a questa struttura, eviterai uno degli errori più diffusi in assoluto.
Qual È il Passato Prossimo di Stare e di Essere?
Sorpresa: stare ed essere condividono lo stesso participio passato, stato/a. Quindi “sono stato/a” è il passato prossimo sia di essere sia di stare, ed è il contesto a dirci di quale verbo si tratta. Per esempio: “Ieri sono stato a Roma” (essere = mi sono trovato a Roma), oppure “La settimana scorsa sono stato male” (stare = mi sono sentito male). Attenzione: entrambi vogliono l’ausiliare essere, mai “ho stato”. E il participio si accorda con il soggetto: sono stato (maschile), sono stata (femminile), siamo stati/state (plurale).
Come Si Dice “That Suits You” in Italiano?
Quando in inglese si dice che un vestito, un colore o un accessorio “suits someone” (sta bene a qualcuno), in italiano si usa il verbo STARE. Le formule più comuni sono “ti sta bene”, “ti sta benissimo”, “ti sta male”, “ti stanno strette/larghe” (per scarpe, pantaloni o abiti al plurale). Per esempio: “Quel vestito rosso ti sta davvero bene”, “Queste scarpe mi stanno strette”, “Il blu ti sta benissimo”. Mai “ti è bene”: non è italiano corretto. Ricorda che il verbo si accorda con l’oggetto (il vestito, le scarpe, il colore), non con la persona.
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interesante e divertente grazie mille!
Per quanto riguarda ___ a dieta, c’è una discrepanza fra la spiegazione orale (usare ‘essere a dieta’) e gli esercizi scritti (usare ‘stare a dieta’).
Complimenti per l’ottimo video! Molto utile!
Ciao Ken! 😊
Grazie per i complimenti e per l’ottima osservazione! In realtà entrambe le forme sono corrette e molto usate: “Sono a dieta” e “Sto a dieta” hanno lo stesso significato. Quindi nell’esercizio anche “sono” va considerata giusta ✅. Avremmo dovuto specificarlo, scusaci per la confusione!
Grazie mille per questa spiegazione
Dear Graziana,
Thank you for your video!!
There are a couple of things that confuse me in the video and in your notes.
1.You said BOTH that STARE A DIETA was a fixed expression and that you should say SONO A DIETA. Does the use depend on the region of Italy? The last exercise had the correct answer as ‘stare a dieta’ because it is a fixed expression. Which is more frequently used or will I hear both?
2.Early in the video you gave this example sentence: LA CUCCHIAIO STA NEL CASSETTO and you said to use STARE for HABITUAL location of something. Later, you emphasized that one uses ESSERE when expressing where something or someone is (but noted that one hears STARE for describing position in Southern Italy but that standard Italian uses ESSERE and so I will stick to ESSERE:).). If I use ESSERE for a HABITUAL location, would it be correct? La cucchaio È nel cassetto?
Finally this really confused me. QUESTO FINE SETTIMANA SONO STATA A CASA TUTTO IL TEMPO PERCHÉ PIOVEVA. You said that STARE described a sense of permanence in a certain place for a certain period of time. WHY THEN WOULDN’T YOU USE ESSERE or in this sentence does STARE mean ‘to stay’? Thanks!
Dear Heather,
Thanks for your great questions! 😊
Both “sto a dieta” and “sono a dieta” are correct and common all over Italy, so it’s not regional. In the exercise “sono a dieta” is fine too! ✅
Small note: it’s IL cucchiaio (masculine). “Il cucchiaio è nel cassetto” is perfectly correct. “Sta” is also possible because it adds the idea of the object’s usual place, but essere is always the safe choice.
Here stare means “to stay” (to remain at home). And since essere and stare share the same passato prossimo (“sono stato/a”), you don’t even have to choose! 😄
Mi è piaciuto davvero questi esercizi con commenti!
Grazie mille!
Grazie mille Luiz! 😊
Preferisco gli esempli in francese.
ma sono felice di seguire vostre lezioni’ sto imparando moltissimo.
Grazie mille
Grazie di cuore per il tuo messaggio Jean Pierre! 😊 Siamo felicissimi che tu stia imparando tanto con noi! Prendiamo nota del tuo suggerimento sugli esempi in francese.🙌